Reipus ja tervis

Posted in * by tavainimene on 26/03/2014

60 m jooks 12,8
300 m jooks 1.25 või sörkjooks 10 min
hoota kaugushüpe 150 cm
granaadivise (500 g) 19 m või kuulitõuge (4 kg) 5.50
2 km suusatamine 18 min või 3 km vahelduvat sörkjooksu ja kõndi 25 min või 5 km jalgrattasõitu 20 min
100 m ujumine ilma ajavõtuta
kätekõverdused võimlemispingil 6 tk
matk 20 km

Subscribe to comments with RSS.

Indigoaalane said, on 26/03/2014 at 13:24

21. sajandi VTK??!

Vasta
tavainimene said, on 26/03/2014 at 14:17

Need on küll 20. sajandi normid. 21. sajand tõenäoliselt väärtustaks kiirusest ja jõust rohkem vastupidavust ja painduvust.

Vasta
tavainimene said, on 26/03/2014 at 14:24

Veel näiteks selline tore test:

Vasta
nodsu said, on 26/03/2014 at 16:49

See “3 km vahelduvat sörkjooksu ja kõndi 25 min” on küll sellise liikumisviisi kohta müstiliselt aeglane. vähegi kiirema kõnnakuga (“daamilikul kõnnakul, mis sarnaneb kahtlasel kombel kapakuga” või ilma igasuguse kapakuta, aga see-eest ebadaamilike jalanõudega) läbib selle maa selle ajaga lihtsalt käies.

Vasta
sesamy said, on 26/03/2014 at 22:10

kõik muu teen ära aga jooksma ma ei hakka. Ärge parem paluge. Aga äkki ma ei pea ka, mul see vanus juba selja taga :D

Vasta

tavainimene